喝茶養(yǎng)生是我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法之一，在冬季，如果我們能喝上一杯熱騰騰的茶飲，對身體健康很有好處，而且，還能起到很好的御寒效果，那么，我們在冬季飲茶，要選哪款效果更好呢？

●冬季宜喝紅茶 有清熱效果綠茶宜在夏天喝，冬季最好喝紅茶、烏龍茶、普洱等發(fā)酵、半發(fā)酵茶。綠茶性寒涼，老年人冬季喝綠茶會加重寒氣，影響脾胃功能;而紅茶、烏龍茶性溫，健脾胃的功效優(yōu)于綠茶，通過發(fā)酵、半發(fā)酵的工藝處理后，還會產(chǎn)生一些有益菌類，能改善腸道菌群，有助消化，并對人體起到一定的溫陽作用。

●綠茶宜配紅棗 不少人喝慣了毛尖等綠茶，一時改不了的話，則可在綠茶中泡上三五個紅棗，以緩解綠茶的寒性。但是如果有舌苔厚膩等濕重表現(xiàn)時，可換上薏苡仁、豆蔻，有健脾補中氣的作用。當(dāng)然，喝紅茶同樣也可以配上大棗、薏苡仁、豆蔻以暖胃、醒脾，還能幫助消化。

●茶要溫著喝 冬天，泡上一杯熱茶，喝下去，全身暖烘烘的，時下流行的功夫茶，往往是一出湯就立刻端起來喝，其實，這樣并不科學(xué)，過熱的茶容易刺激口腔黏膜和胃黏膜，造成口腔黏膜增生，引起潰瘍，長期飲用過燙的茶還容易引起口腔病變。冬季喝茶最好溫著喝，以35℃-40℃，稍高于腹溫為宜。