我想痛風(fēng)患者都知道，在日常的飲食中需要格外的注意才能有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，而在冬日里，我們知道要進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)生，這讓痛風(fēng)患者很是頭疼，要進(jìn)補(bǔ)，還要補(bǔ)還要管好自己的嘴，這可怎么辦呢？

連續(xù)吃易引發(fā)痛風(fēng)

不少人吃火鍋貪圖麻辣刺激，這很容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。專家表示，麻辣容易對(duì)胃造成應(yīng)激性刺激，本身胃不太好有胃炎或潰瘍的人就更容易應(yīng)激過(guò)度，造成胃穿孔。加上冬天驟然變冷容易刺激人體，造成胃酸大量分泌，引起胃腸發(fā)生痙攣性收縮。

火鍋由于嘌呤含量高，常吃會(huì)還容易導(dǎo)致痛風(fēng)。痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂及高尿酸血癥所致的疾病，多發(fā)于30～60歲男性，一般在午夜發(fā)病，患者腳趾紅腫并有劇烈疼痛，還可能延伸到踝、手、腕、膝、肘及足部其他關(guān)節(jié)腫痛�；疱伬镤痰娜夂蜏�進(jìn)入腸胃消化分解后，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，過(guò)多的尿酸沉積在血液和組織中，很容易導(dǎo)致尿酸代謝異常，對(duì)本身就有高尿酸血癥的患者、中老年人、肥胖者來(lái)說(shuō)，更容易誘發(fā)痛風(fēng)。因此建議大家，最好不要連續(xù)幾天都吃火鍋，相關(guān)患者要少吃或不吃。

注意保持室內(nèi)通風(fēng)

冬季，氣溫下降，容易引起血管收縮，從而導(dǎo)致心腦供血不足。而冬季氣候干燥，如果人體水分?jǐn)z入不足，還會(huì)導(dǎo)致血液黏度過(guò)高，引起血液流通不暢，也易引起血管堵塞。

吃火鍋時(shí)空氣不流通、飲食過(guò)度是誘發(fā)腦血管疾病危險(xiǎn)因素。吃火鍋由于耗時(shí)長(zhǎng)，人們往往吃得比平時(shí)多。過(guò)度飲食會(huì)使得大量血液集中至胃部，以致心臟、頭部血液量不足缺氧。因此，吃火鍋時(shí)務(wù)必打開(kāi)窗戶，讓空氣流通。

專家還提醒，在吃火鍋時(shí)要注意葷素搭配，增加維生素的攝入，避免油膩。還可配合著喝些果汁、酸奶等飲品，達(dá)到補(bǔ)水、降火的目的。同時(shí)，吃火鍋還要注意時(shí)間，湯底熬煮時(shí)間超過(guò)1小時(shí)就會(huì)分解大量亞硝酸鹽，對(duì)人體造成危害。

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