冠心病是在老年人當(dāng)中時(shí)常發(fā)生的一種疾病，很難根治，因此治療冠心病要從細(xì)節(jié)做起，從飲食上面來(lái)調(diào)控冠心病發(fā)作幾率，冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，合理的科學(xué)的飲食習(xí)慣可以讓老年人徹底擺脫冠心病，接下來(lái)介紹的幾款食物，有利于預(yù)防冠心病，讓我們一起看一下吧：

1、紅。指紅葡萄酒

每日飲少量紅葡萄酒(50~100毫升)，有助于預(yù)防冠心病，但不能過(guò)量。還可適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因?yàn)檠蛉夂凸啡鈱儆跓嵝允澄铮�產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋(píng)果和西瓜，蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。

2、黃。指黃色蔬菜

如胡蘿卜、甘薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚(yú)類、肉類的2倍以上。

3、綠。指綠葉蔬菜

如菠菜等，富含豐富的維生素C，有助于預(yù)防中風(fēng)。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時(shí)，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時(shí)放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過(guò)量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。

4、白。指燕麥粉、燕麥片

每日食用50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過(guò)量。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻�有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對(duì)心肌有保護(hù)作用，冠心病人應(yīng)選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進(jìn)作用。

5、黑。指黑木耳

每日食用5~10克，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。平時(shí)要多食黑木耳，但不能過(guò)量，每日食用5-10克，因?yàn)楹谀径�中含有大量維生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻�有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過(guò)量，每日最多不能超過(guò)50克。

這5大類不同顏色的食物是冠心病的克星，常吃可以預(yù)防冠心病，老年人趕快試試吧！