冬天的到來，在閑暇之余為自己泡上一杯熱茶，慢慢品茗，真是一種享受，而在我們享受溫暖和茶香的時候，還應(yīng)該重視茶給我們的身體保健做出的貢獻，所以，我們應(yīng)該了解不同的茶在冬季都有什么樣的保健作用。

中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，茶之藥效千年前已為人所知。時值冬令，萬物閉藏，滋補養(yǎng)生之道大行。飲茶者，御寒保暖、潤喉生津、安神消郁，乃冬日養(yǎng)生的上佳之選。

喝紅茶預(yù)防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。

研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

上火找綠茶幫忙

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。

綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

口干舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。烏龍茶中含有機化學(xué)成分達450多種，無機礦物元素達40多種。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。

冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣�、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

實驗證明，每天喝一升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果，同時還能夠改善皮膚過敏。作為我國的特種名茶，烏龍茶獨特的防癌癥、降血壓和抗衰老的功效也一直備受追捧。

抑郁不妨品花茶安神

冬天天寒抑郁時，不妨喝些花茶�；ú杓�茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品茗時，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡�；ú璨粌H有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，對人體健康頗有益處。

以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，養(yǎng)肝利膽，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。心情抑郁、性情煩躁時可以喝一杯來消除郁悶。所謂茉莉花茶就是以綠茶茶胚加入含苞待放的茉莉鮮花熏制而成。

現(xiàn)在很多女性都流行喝玫瑰花茶，冬季飲用，有美容、調(diào)經(jīng)、疏理肝經(jīng)、舒緩緊張情緒、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能之效果。玫瑰性溫，可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)，活血化瘀，具有一定的溫?zé)嵘眢w的效果。