現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了寒冬，這個季節(jié)對于本來體質(zhì)就虛弱朋友，特別是患有風(fēng)濕性疾病的病人來說，可真是一種考驗，因為天氣的寒冷，會引發(fā)風(fēng)濕疾病的復(fù)發(fā)，所以，我們不妨用一日三餐來幫助我們緩解病痛。

多吃雞肉、兔肉、牛肉和羊肉

關(guān)彤指出，中醫(yī)強調(diào)秋冬進(jìn)補，因為秋冬季人體的機能處于“收”和“藏”的階段，此時進(jìn)食滋補的食品可得到更好的吸收和利用。像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等風(fēng)濕免疫性疾病的病人，本身體質(zhì)虛弱，加上在治療時需服用免疫抑制劑，更傷害人體正氣，不少患者出現(xiàn)氣、血、陰、陽虧虛，因此利用秋冬季，通過飲食來調(diào)理身體，對疾病的康復(fù)更有幫助。

專家建議，風(fēng)濕免疫性疾病患者在冬季可多吃雞肉、兔肉、牛肉、羊肉等以補充氣血，同時配合一些中藥材如黃芪、當(dāng)歸、附子、高麗參、阿膠、首烏、紅棗、桂圓肉等。來自張仲景《金匱要略》的經(jīng)典名方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，是中醫(yī)風(fēng)濕科醫(yī)師常常推薦給這類病人的食療方。但關(guān)彤提醒說，并不是所有的風(fēng)濕病病人都適合秋冬進(jìn)補，比如濕熱體質(zhì)者，如果盲目進(jìn)補反而會加重病情。

當(dāng)歸生姜羊肉湯驅(qū)寒補血

當(dāng)歸生姜羊肉湯的主要材料是羊肉、生姜、當(dāng)歸三味。其中，當(dāng)歸是常用的補血藥材，有活血養(yǎng)血補血的作用，生姜則能解表發(fā)汗、溫中散寒，前兩者配以溫補的羊肉，可起到驅(qū)寒溫中補氣血的作用。這道藥膳不但適宜體質(zhì)虛寒的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等風(fēng)濕免疫性疾病的病人日常作為輔助調(diào)理時食用，對于怕冷的貧血患者以及產(chǎn)后氣血兩虧的女性身體的恢復(fù)也很有幫助。

當(dāng)歸生姜羊肉湯做法：

材料：當(dāng)歸20~30克，生姜30克，羊肉500克，適量調(diào)料。

制作：將羊肉洗凈切塊，生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好，一齊放入砂鍋中，加水后先用武火煮沸，再用文火煨一個半到兩小時左右，直至羊肉熟爛為止。取出當(dāng)歸和姜片，適當(dāng)加一點鹽和其他調(diào)料，即可喝湯吃肉。

提醒：這道藥膳的功效和味道跟所選材料的比例密切相關(guān)。如果當(dāng)歸和生姜的用量多，功效可能更明顯，但藥味更濃，作為日常食療的湯劑難被一般人接受。因此，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)輔助治療的目的適當(dāng)調(diào)整選用材料(主要是當(dāng)歸和生姜)的用量，并根據(jù)實際情況適當(dāng)定期服用才更有效。