冬天來了，天寒地凍，很多女生早早穿上了雪地靴戴上了厚厚的手套，但是還是會感覺手腳冰涼，由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，冬天天氣寒冷人體血管收縮，血液運行會放緩慢，使得血液無法供應(yīng)到身體末梢部位，也就是常說的“血氣不足”。 今天我們來給大家推薦一道菜，讓美女們在冬天不再那么美麗凍人。

中醫(yī)上把這稱為腎“陽虛”的表現(xiàn)，養(yǎng)生方有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之說，陽虛食補(bǔ)益多食羊肉，能補(bǔ)血之虛。非常適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)。女性在冬天多食可改善手腳冰涼。

冬天手腳冰涼怎么調(diào)理

羊肉

營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能補(bǔ)血之虛，有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)；不過，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。