冬季的天氣寒冷干燥，常常讓我們感到喝多少水都不夠，那么我們可以多吃水果。秋冬季節(jié)吃什么水果比較好，水果中含有許多有益成分，如維生素C等，。秋冬季節(jié)預(yù)防感冒，吃水果效果好，下面就讓我來告訴你秋冬季節(jié)預(yù)防感冒，吃什么水果好 呢。趕快來看一下吧。

1、黃色水果維C含量高

水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好呢?維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、西柚、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高。

2、酸味水果有奇功

感冒吃什么水果好，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子、柚子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C，而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。

另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ�加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

3、藤類水果療效好

在感冒期間，我們還可以選擇的水果有：草莓、木瓜、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。還有其他類水果，比如說大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;而蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。

由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯的作用。

總之，秋冬季節(jié)通過水果來大量補充人體所需的維生素C不論是從飲食方面還是健康方面都是上選，如果你還在為平時吃什么而發(fā)愁的話，相信水果是個不錯的選擇。