冬季的天氣很寒冷而且很干燥，防寒潤燥是很重要的，而現(xiàn)在在我們的生活中，用煲湯來解決這些問題效果會很好，所以，今天小編要給大家推薦下面二款美味還營養(yǎng)的防病強(qiáng)身湯�？煲黄饋砜纯窗�。

蓮子百合湯

制法：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚 。把所有材料洗凈，一齊放入煲內(nèi)，加清水六碗，煲三到四個(gè)鐘點(diǎn)，至蓮子松化，百合融在湯里。即可。豬尾黑豆湯 。

功效：蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，有養(yǎng)神安寧，降血壓的功效。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳。兩種材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補(bǔ)中氣，又健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓;而且味道也相當(dāng)可口。

花果杏仁湯

制法：瘦肉四兩，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。瘦肉洗凈，切成塊，放入煲內(nèi);再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四鐘點(diǎn)即可。

功效：無花果清熱，利于呼吸道系統(tǒng);南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加上蜜棗，更是滋潤的好方子。此湯是保健湯水，對于偶然感冒傷風(fēng)，咳嗽，痰多的人，喝這樣的煲湯，有助于加速復(fù)原。