有專(zhuān)家說(shuō)：未來(lái)的健康，靠藥物不是最理想的出路，而飲食將對(duì)健康起決定性作用。這話(huà)很有道理，俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，也是說(shuō)人在吃上如不注意科學(xué)，吃錯(cuò)了也會(huì)導(dǎo)致疾病�，F(xiàn)如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康來(lái)則是擺在面前的一宗大事。美味誘人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配錯(cuò)誤，會(huì)變成披著“健康”外衣的有毒食物!所以食物的搭配是非常的講究的。

1，蘋(píng)果+牛奶

  An apple a day keeps the doctor away，本來(lái)嘛這句話(huà)的意思是“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生不登門(mén)”。蘋(píng)果還有返老還童的神奇功效，據(jù)說(shuō)常吃蘋(píng)果能年輕3-5歲。當(dāng)然，牛奶也是每日必備佳品。推薦轉(zhuǎn)為亞洲人設(shè)計(jì)的舒化奶，新品乳鐵蛋白型在好吸收的基礎(chǔ)上，富含的乳鐵蛋白還能增強(qiáng)人體免疫力。為了你小身體的營(yíng)養(yǎng)，每天蘋(píng)果+牛奶的黃金搭配少不了哦！
Ps：可這蘋(píng)果跟喬幫主連上關(guān)系后，這句話(huà)就被網(wǎng)友惡搞成了“每天用蘋(píng)果，永遠(yuǎn)考不上博士！”了！可憐的蘋(píng)果啊。。。。。。。

2，梨子+冰糖

涼？！一般人都知道梨子清熱降火，說(shuō)天冷不能吃體寒不能吃，可是你知不知道，這梨可是幫助我們度過(guò)秋冬天肺氣干燥的最佳小幫手呢？把梨削成片加冰糖銀耳一塊燉吃了不僅能美容養(yǎng)顏，還可以幫助我們的肺平安度過(guò)秋冬干燥，一舉兩得

3,瘦肉+大蒜

作用:促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。原理:瘦肉中富含維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長(zhǎng)維生素B1、在體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)，盡快消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。

隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的人們不再是關(guān)心溫飽問(wèn)題，而是關(guān)心怎樣吃得健康，食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以計(jì)數(shù)。這些食物在一起，有的會(huì)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，功效加倍；有的卻會(huì)互相抵消，相互妨礙。吃是一件特別美好的事，食物的搭配是一門(mén)學(xué)問(wèn)，需要我們?cè)谌粘Ｉ�活中發(fā)揮我們的智慧和創(chuàng)意，搭配的既美味又健康。讓我們一起吃出健康美麗吧