別看冬天是一個寒冷的季節(jié)，沒有夏天那么容易造成人體上火，但是冬天的干躁，加上人體有時候飲食不足，就會造成上火。而如果想用最方便，最簡單的方式去祛火的話，就是食療的方式了，蔬菜是我們平日食用最多的食物，那么冬天出現(xiàn)上火，可以吃什么蔬菜來調(diào)理呢。

白蘿卜：

白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。

菠菜：

中醫(yī)認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，同時對于預防貧血，保護腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。

豆芽：

特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。

西紅柿：

西紅柿平肝去火，美容養(yǎng)顏清熱又解毒。

豆類：

豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質(zhì)，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助于體內(nèi)排毒呢?

以上就是介紹了關于冬天上火�？梢猿缘降囊恍┦卟�，這些蔬菜看似很平常，生活中也會常吃到，只是在預防和調(diào)理上火方面，還有它獨特的一方面功效。大家冬天上火不妨吃一點這樣的蔬菜看下吧。萊塢