在冬天里面，氣候干燥寒冷，中醫(yī)認為，冬天陽氣下降，人的生理機能也在不斷地下降。作為男人，更應該在冬天里面養(yǎng)生壯陽，但是許多人不知道冬天男人吃什么食物壯陽，下面將為您介紹幾種食物供您選擇。

冬天男人吃什么食物壯陽?

海藻

海藻是生長在海中的藻類，是植物界的隱花植物，藻類包括數(shù)種不同類以光合作用產生能量的生物。它們一般被認為是簡單的植物，主要特征為：無維管束組織，沒有真正根、莖、葉的分化現(xiàn)象;不開花，無果實和種子;生殖器官無特化的保護組織，常直接由單一細胞產生孢子或配子;以及無胚胎的形成。

甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分，預防性功能障礙。

松果體素

松果體素，又稱腦白金、褪黑素、美洛托寧(melatonin)是人體中央的松果腺在夜間分泌的一種荷爾蒙。

只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，預防性功能障礙。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動，預防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

以上就是為您介紹的幾種食物，可以在冬天這個陽氣下降的季節(jié)，能夠幫助您養(yǎng)生壯陽，對您平時的正常生活提供一些幫助，在選擇食物的時候，要根據(jù)自己的體質和口味選擇。