冬天不但處于天寒地凍，但當人們由于飲食不當，或者平時生活不注重保健，就會導致內躁上火或呼吸系統(tǒng)病形成的咽炎，咽喉痛，這可能是疾病的前佻。那么當我們感到咽干嗓子痛的時候，可以喝什么來緩解這樣癥狀呢。

嗓子疼一定要多喝水

多喝水。喉嚨發(fā)炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。

喝雞湯。雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。

喝茶。綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

以上就是介紹了關于冬天嗓子痛可以喝的東西，嗓子痛一定要多飲水來改善和維持。禁忌辛辣食物。以免造成癥狀的加重。此外一些流質食物也是一種不錯調理改善方式的選擇。