在冬天，是一腸胃疾病多發(fā)的季節(jié)，而致這些疾病的發(fā)生，多數(shù)于我們的飲食有不當(dāng)?shù)年P(guān)系。所以我們?cè)诙�天要把胃養(yǎng)好，減少疾病的攝入，必需進(jìn)食一些給胃起到保護(hù)作用的食物，所以在冬天吃哪些食物對(duì)胃比較好呢。

既養(yǎng)胃又御寒的食物羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、大蝦、鴿子、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等;要注意多吃生熱的食物，主要是多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，這是人體正常新陳代謝必須的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是在冬季養(yǎng)胃要適當(dāng)?shù)臄z取一定量的脂肪，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸�，如豬肉、牛肉、肌肉，多吃蘋果、香蕉、菠菜、菜花等新鮮的水果、蔬菜。

多吃富含維生素的食物，這些食物對(duì)更好的保養(yǎng)胃部，提高胃部耐寒能力有很好的效果，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物肝臟、胡蘿卜、芹菜、筍、核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等;多吃一些富含礦物質(zhì)的食物，特別是多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、海帶等，這些食物都能有效的在冬季養(yǎng)胃，確保胃部健康，胃動(dòng)力十足。

可以說冬季的健康，冬季吃什么最養(yǎng)胃，除了在吃上合理安排飲食，養(yǎng)胃也要選擇飲食方法才能保證胃健康。最好可以少食多餐，不要暴飲暴食，當(dāng)然最好不要吃寒冷的的食物，好的胃是養(yǎng)出來(lái)的，也是持出來(lái)的，所以健康飲食相當(dāng)重要。

以上就介紹了關(guān)于冬天起到養(yǎng)胃的食物，把胃養(yǎng)好也是一功兩獲的事，胃好不但飲食規(guī)律外，還可以更好的驅(qū)寒保寒，減少了手腳冰涼，以及一些病毒的侵略。理