想健康，多喝湯。這是現(xiàn)在很流傳的一種養(yǎng)生方法，而這種方法特別適合我國北方的秋冬季節(jié)，北方冬季干燥且寒冷，再加上霧霾的持續(xù)出現(xiàn)，讓大家對冬季出行和保健都有所擔(dān)憂，而這時，我們何不用各種美味的湯品來幫助我們保護(hù)健康呢?一起看看小編今天為大家推薦的都是什么樣的美味吧。

雞湯抗感冒

雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。

排骨湯抗衰老

排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。

體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

豬蹄湯養(yǎng)氣血

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

魚湯健脾開胃

魚類的肉質(zhì)細(xì)嫩，易于我們身體的吸收和消化，同時，魚類通常有健脾開胃和止咳平喘的保健功能，如果大家用冬瓜和蔥白和魚類搭配烹飪，還有減輕水腫的功能。另外，魚湯中含有很全面且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對于我們?nèi)粘Ｉ�活中緩解壓力和睡眠不足的問題也有幫助。