每到寒冷的冬天，大家都會(huì)想盡辦法吃些進(jìn)補(bǔ)的食物。可是，孩子的飲食和大人的不一樣。下面，就來(lái)看看幾款適合孩子喝的湯吧。今天推薦的這5款湯，記得一定要煲給孩子喝哦!

鯽魚(yú)白蘿卜湯

適用月齡：9個(gè)月以上

食材：鯽魚(yú)1條，白蘿卜1/4根，水適量。

制作方法：

1)鯽魚(yú)剖開(kāi)，去除內(nèi)臟和黑膜，洗凈瀝干水;白蘿卜洗凈去皮，切成絲。

2)鍋中放油，下鯽魚(yú)煎至兩面金黃。

3)加入一大碗清水，大火燒開(kāi)后撇去浮沫，繼續(xù)煮至湯變白色。

4)加入蘿卜絲同煮，蓋上鍋蓋，用中火燉上40分鐘過(guò)左右。給寶寶喝湯，蘿卜絲可以碾碎喂寶寶。鯽魚(yú)刺兒多，長(zhǎng)時(shí)間煮后口感不好，最好還是不要給寶寶吃。

點(diǎn)評(píng)：鯽魚(yú)白蘿卜湯適合秋冬季節(jié)飲用，不僅可以化痰止咳，開(kāi)胃消食，還可以提高免疫力。

紫菜南瓜湯

適用月齡：7個(gè)月

食材：老南瓜1塊兒，紫菜，蝦皮少許，雞蛋1個(gè)，水適量。

制作方法：

1)將干紫菜搓碎，用水泡開(kāi)，洗凈。

2)雞蛋打入碗內(nèi)，濾出蛋清，將蛋黃攪勻。

3)蝦皮提前浸泡1-2小時(shí)，洗凈，切成碎末兒。

4)南瓜去皮、去瓤，洗凈，切成碎丁兒。

5)鍋放火上，倒入適量的清水，水開(kāi)后放入蝦皮和南瓜，煮約30分鐘，再放入紫菜，10分鐘后將攪拌好的蛋黃液倒入鍋中，形成蛋花、調(diào)勻即可。

芹菜紅棗湯

適用月齡：7個(gè)月以上

食材：芹菜1棵，大紅棗3-5枚，水適量。

制作方法：

1)將芹菜洗凈，切成碎末兒。

2)紅棗洗凈、去核。

3)鍋內(nèi)放入清水和紅棗，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘。

4)放入芹菜末兒轉(zhuǎn)大火再煮10分鐘即可。

點(diǎn)評(píng)：這一款湯味道獨(dú)特，且有補(bǔ)血養(yǎng)血，疏肝健脾之功效。

胡蘿卜豆腐湯

適用月齡：10月齡以上

食材：北豆腐1塊兒，胡蘿卜1/2根，植物油5-10克。

制作方法：

1)將北豆腐切成黃豆大小的碎丁兒，用開(kāi)水焯一下。

2)將胡蘿卜切成5-7毫米長(zhǎng)的細(xì)絲。

3)炒鍋中加入植物油，油熱后加入胡蘿卜絲煸炒，再加入焯過(guò)的豆腐繼續(xù)翻炒，加入少量水，煮5-10分鐘起鍋。

點(diǎn)評(píng)：豆腐屬優(yōu)質(zhì)植物油蛋白，含有鈣、鐵、鋅和少量的維生素。

玉米金針菇排骨湯

適用年齡：1歲以上

食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金針菇100克，鹽0.5克。

制作方法：

1)排骨洗凈后放入沸水中焯一下，撈出。

2)將鍋刷洗干凈后重新倒入適量清水，放入排骨，大火燒開(kāi)后該小火煮燉。

3)甜玉米粒洗凈;金針菇洗凈后去除根部、切碎。

4)將玉米粒兒切碎加入排骨鍋中，煮1-2小時(shí)。

5)最后加入金針菇，繼續(xù)煮20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

點(diǎn)評(píng)：金針菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食用菌，它含有豐富的蛋白質(zhì)和多糖類，尤其含有賴氨酸、精氨酸和大量的鋅，有利于寶寶大腦發(fā)育，故被稱為“益智菇“。金針菇的維生素含量也高于一般蔬菜。除此之外，它還含有豐富的鉀、磷、鈣、鐵等。長(zhǎng)期食用金針菇可以增強(qiáng)人體抵抗力，還有清除體內(nèi)重金屬的作用。

上文介紹的這5款湯都適合家長(zhǎng)們做給自己的寶寶喝哦。孩子的健康是家長(zhǎng)的心愿。在此，還要提醒大家，除了注意寶寶的飲食外，寶寶的日常生活習(xí)慣也是保持健康的關(guān)鍵哦。