冬季天氣冷，如果我們不注意保暖很容易會凍壞了身子，特別是在北方，可能還會下雪，那天氣就更加冷了，所以很多人會通過飲酒來御寒保暖，喝酒確實(shí)可以讓人身體發(fā)熱，但是冬季養(yǎng)生保健通過飲酒來御寒不科學(xué)，下面大家一起去了解吧!

飲酒御寒不科學(xué)

天冷時，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，其實(shí)這是不科學(xué)的。一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快，讓人感到身上熱乎乎的;同時，酒里含有酒精，飲酒后導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)短時的興奮，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。

但實(shí)際上，這是調(diào)節(jié)體溫的中樞發(fā)生紊亂的前兆，特別是酒喝多時，會引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量喪失增多，人體產(chǎn)熱功能減弱，反而感覺到冷。

冬天人們總喜歡吃一些熱的食物，此時熱騰騰的麻辣火鍋就滿足了人們的需要。不過這也要“因地制宜”。湖南、四川等南方地區(qū)由于天氣非常潮濕、陰冷，吃火鍋可驅(qū)除陰濕天氣對身體造成的影響，但是北方的冬天很干燥，如果吃太多麻辣類的食品就容易上火。過于辛辣的食物會使脾胃消化功能失調(diào)，誘發(fā)痔瘡、便秘、急性胃腸道炎癥、接觸性皮炎以及牙齦腫痛、口角糜爛等癥狀。因此專家建議，吃火鍋要適量，吃完火鍋后要注意“補(bǔ)救”，比如每天至少喝1000毫升的水來緩解火鍋的火氣。

冬季要想做好養(yǎng)生保健，應(yīng)該多注意保暖、飲食和健身。千萬不能通過飲酒來御寒保暖，酒中含有很多酒精，雖然喝酒人的身體會燥熱，但是卻容易喪失熱量，所以冬季養(yǎng)生保健不宜喝酒。