多吃10種護肝食物有效防治肝炎
肝炎和各種肝病現(xiàn)在越來越多地干擾著人們的生活了，怎么才能預防肝炎呢？要預防肝炎除了要注重環(huán)境、飲食、個人的衛(wèi)生，不抽煙、熬夜、酗酒外，多吃護肝食物也很有好處。有些食材也有養(yǎng)肝、保肝的效果，例如：
1.山楂
能消除油膩，及因吃太多肉類、脂肪所引起的消化不良，預防脂肪肝、高血脂。
2.白芍
具柔肝止痛、養(yǎng)血調經、止汗效果，改善肝氣不和所起的胸脅疼痛。
3.黃耆
能保護肝臟，防止肝醣降低，活血袪瘀防中風，利尿消水腫及腳氣。
4.紅棗
能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對疏肝解郁、調補脾胃有一定的效果。
5.蒺藜子
可改善肝陽上亢所導致的頭昏眼花，舒緩肝氣郁結所引起的胸脅不暢。
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