我國機動車輛在2014年達到了井噴式的增長，為了緩解交通壓力，很多城市開始每天限號限行。特別每逢節(jié)假日，如果在遇到惡劣的雨雪天氣，就會出現(xiàn)交通大范圍擁堵。短則幾小時，多則半天甚至一天。我們知道這種長時間的堵車等待會讓人們產(chǎn)生十分煩躁的心情，久而久之便會引發(fā)無可避免的堵車狂躁癥。中醫(yī)認為，心疏通，情乃暢。堵車幾乎天天都有，與其坐在車里無聊干著急，不妨利用這個時間給自己做做中醫(yī)養(yǎng)生的保健操，按摩各種穴位來達到緩解疲勞養(yǎng)生保健的目的。不但能幫助您打發(fā)漫長的時間，還能為您的健康出一份力，充分利用好時間，何樂不為呢!

一、駕車腰酸腿不適，舒緩疲勞腰陽關穴

腰陽關穴位于腰部，在背部后正中線第4腰椎棘突下凹陷中，約與骨盆的髂嵴平行，是中醫(yī)按摩推拿治療腰部疾病的常用穴位。開車的人經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這和白領們每天做幫公司對著電腦一坐一天同樣的道理。駕車者長時間相對固定于一個位置駕駛，或者坐椅背部傾斜的角度不合適都會引發(fā)這樣的問題。采用中醫(yī)推拿腰陽關穴可緩解此類不適，在腰陽關穴位處按摩，每次按揉10分鐘，有助于改善腰部疼痛的癥狀。

二、路怒癥真上火，靜心安神內(nèi)關穴

路途中堵車本已讓人不舒服，如果此時再遭遇不守交通規(guī)則駕駛員橫沖直撞內(nèi)超外插更是容易引發(fā)“路怒癥”。修養(yǎng)再好的也會影響心情，該怎么辦呢?

不妨試試推拿按摩內(nèi)關穴有助于寧心安神。內(nèi)關穴位于前臂正中，腕橫紋上3cm，在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間。中醫(yī)認為內(nèi)關穴是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是心臟的保健要穴。推拿按摩此穴能夠寧心安神、順氣止痛，經(jīng)常按摩此穴能起到很好的保健作用。以左手拇指按右手臂內(nèi)關穴，右手拇指按左手臂內(nèi)關穴，交替進行，一般一次按揉2～3分鐘，以感覺酸脹為佳。

三、開車易上火，飲食來調(diào)理

長時間駕車者容易出現(xiàn)牙齦紅腫、口腔潰瘍、痤瘡、痔瘡等癥狀，這些都與開車坐的時間長、水分補給不足氣血運行不暢等有關，對付這種上火中醫(yī)認為可以通過膳食來輕松解決：泡點金銀花、胖大海、菊花茶，在車上備些新鮮水果、黃瓜、西紅柿也是性價比極高的去火良品。

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