冬季我們應(yīng)該注意合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，提高我們身體的耐寒性和免疫力。冬天我們都不愿意早起，早餐往往被我們草草的解決，隨便喝點(diǎn)飲料吃點(diǎn)水果等可能會(huì)對(duì)我們的胃造成很負(fù)面的影響。冬季的早餐應(yīng)該得到我們的重視，注意這些食物早上不能吃。

一、含高脂肪的肉

特別是油炸食品。

二、薯?xiàng)l

它對(duì)體來(lái)說(shuō)絕對(duì)是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺(jué)，使薯?xiàng)l更可口。

三、棒棒糖

內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來(lái)很讓人上癮。

四、香腸

由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑"助肘為虐"幫助它們欺騙我們的眼睛。

五、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以后感覺(jué)更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂(lè)就含有5大勺糖。

好文推薦:

觸目驚心！盤(pán)點(diǎn)超市九大最臟的食品 >>>

醫(yī)生永遠(yuǎn)不會(huì)吃的六種東西>>>

想要健康寶寶 女性飲食切記5點(diǎn)>>>

吃蘋(píng)果別啃太狠 小心果核中毒！>>>

早晨起床喝杯檸檬水的十大好處>>>

摧毀腦細(xì)胞 吃這些讓孩子變傻>>>